こんにちは
管理人のyuttiです
2024/07/02放送のマツコの知らない世界はお茶漬けの特集が組まれました。
お茶漬けは自宅でも簡単に作れますよね。
最近は高級なお茶漬けも人気なようです。
７月に入りいよいよ夏を感じる気温ですね。
外出先で時間を掛けずさっとお昼を済ませたいときや夏バテで体に負担の少ない食事を摂りたいときなどお茶漬けはうってつけです。
そこで今回はお茶漬けのチェーン店である「だし茶漬け えん」の店舗情報をまとめました。
だし茶漬け えん 店舗情報
北海道
・日本生命札幌ビル店（＋肉うどん）
東北
・エスパル仙台店
関東
・コレド日本橋店
・ルミネ新宿店
・高田馬場メトロピア店
・新丸ビル店
・成田空港店
・ウィング新橋店
・有楽町イトシア店
・大手町店
・エミオ池袋店
・エトモ大井町店（＋肉うどん）
・東京ミッドタウン店
・アトレ吉祥寺店
・ららぽーと豊洲3店
・六本木ヒルズ店
・新宿小田急エース店（＋肉うどん）
・西武新宿ペペ店（＋肉うどん）
関西
・エキマルシェ大阪店
・京都ポルタ店
・エキマルシェ新大阪店
・ルクア大阪店（＋肉うどん）
中部
・ASTY静岡店［静岡］
・JRセントラルタワーズ店（＋肉うどん）［愛知］
中国
・さんすて岡山店
九州
・天神地下街店（＋肉うどん）
全国に店舗があるんですね。
主要な駅前や都市の駅ビルなどに店舗があると、たとえば出張や観光の合間の時間でさくっと食事をすることができそうです。
季節限定メニューもあるんですね。
お茶漬けといえばたくさんのアレンジが可能ですよね。また、比較的安価で基本的な味付けに癖がないというイメージがあります。ただ、夏に毎日食べるには栄養素が足りているのか少し心配です。
夏バテに効果あり
また、夏場は気温が高く外出することさえ億劫になることもあるかもしれません。予定が済んだらさっさと家に帰りたい場合は、駅前ビルに店舗があるというのはメリットですね。
また、旬な夏野菜を取り入れることで夏バテ効果も期待できます。
夏野菜は、水分やカリウムを多く含んでおり、摂取することで水分を補いつつ、カリウムの利尿作用で熱を持った体を冷やしてくれる働きもあるのです。 また、夏場に気になる紫外線から身を守るために役立つ、抗酸化作用のあるβ-カロテンやビタミンC、ビタミンEなどの栄養素を豊富に含んでいるのも嬉しい特徴です。
引用:KAGOME
旬の夏野菜の種類
夏バテに効果がある食べ物を7つ紹介します。
食材を組み合わせて、毎日の献立に取り入れてみてください。
うなぎ
疲労回復をうながすビタミンB1が豊富に含まれています。
栄養価も高いため、夏バテで体力が落ちた時には最適な食べ物です。
豚肉
豚肉と同様に、ビタミンB1を豊富に含んでいます。
また、筋肉や皮膚の構成に必要なたんぱく質やエネルギー源となる脂質も含まれています。
そのため、バテない体作りには欠かせない食材です。
おくら
水分や食物繊維、ビタミン、カリウムなどの栄養素がバランスよく含まれています。
特にカリウムは、余分な塩分を排出し体内の塩分濃度を調整する働きがあります。
塩分を摂りすぎた日は積極的に摂取しましょう。
トマト
水分が多く含まれているため、体の熱を冷ます働きがあります。
夏バテの時期に旬を迎えるため、新鮮なトマトを手ごろな値段で食べられます。
きゅうり
トマトと同様に水分が多く、体を冷ます効果があります。
食べ物の中でも水分が多く、100gあたり95gの水分が含まれています。
カリウムも豊富のため、塩分をとりやすい夏には最適な食べ物です。
梅干し
クエン酸が含まれており、疲労回復が期待できる食べ物です。
そのまま食べることもできますが、様々な料理に活用できます。
レモン
梅干しと同様にクエン酸が含まれています。
はちみつで酸味をやわらげたり、ジュースで手軽に摂取できます。
そのため、好みに合ったアレンジが可能です。
引用:健達ねっと
「だし茶漬け えん」では季節限定メニューもありました。夏野菜とのコラボメニューで栄養素も多く含まれていそうです。体調にも安心ですね。
体に良い食材で元気に夏を乗り切りたいですね。
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